Das Gefühl, ausgebrannt und erschöpft zu sein und das Gefühl von Motivationslosigkeit bis hin zu dem Gedanken, sein Leben zu beenden, sind heutzutage erschreckend verbreitet, und zwar nicht nur im Berufsleben, sondern schon während der Ausbildung.
Burnout–Syndrom eine Überforderung des Menschen
Eine solche totale körperliche und geistige Erschöpfung entsteht nicht allein durch übermässig viel Arbeit, wie oft vermutet, sondern dadurch, dass wir uns durch zeitaufwendige und energieintensive Tätigkeiten, die uns wenig Freude machen, zu lange von dem abhalten lassen, was uns stattdessen begeistern würde.
Für die Lebenspartner und Familien der Betroffenen entsteht ebenfalls ein Zustand der kaum zu bewältigen ist.
Dem Beginn des Burnout-Syndroms entgegen wirken
Wir verlieren unsere Energie nicht nur dadurch, dass wir etwas tun, was uns nicht dienlich ist, sondern zusätzlich dadurch, dass wir keine Energie durch das, was uns Freude und Spass macht und befriedigen würde, empfangen und aufbauen können.
Ein Burnout ist ein akutes, drastisches Energieproblem, das schon nach kurzer Zeit zu unterschiedlichsten geistigen und körperlichen Krankheiten führen kann.
Wie bei allen Krankheitsbildern stellt auch das Burnout-Syndrom ein Signal des Körpers dar, das den drastischen Energieverlust des verlorengegangenen Gleichgewichts deutlich macht.
Zur Lösung des Problems ist es daher erforderlich, die Ursachen der Erkrankung zu erkennen und die Bereitschaft zu schaffen, die Lebensweise mit den folgenden Fragen und Übungen zu verändern.
Wie löse ich jetzt mein akutes Energieproblem Burnout?
Wenn wir unsere Gesundheit verloren haben und wieder heil werden wollen, können wir mit folgenden Fragen erforschen, was sich in unserem Leben ändern sollte, damit es sich wieder für uns lohnt:
- Wo stiehlt jemand oder meine Tätigkeiten mir meine kostbare Zeit?
- Wofür möchte ich meine Zeit verwenden?
- Was oder wer hält mich davon ab, die für mich wichtigen Dinge zu tun?
- Zu welchen Personen habe ich eine ungeklärte Beziehung?
- Welches Umfeld und welche Menschen brauche ich, um mich wohl, frei und motiviert zu fühlen?
- Gegen wen oder was muss ich mich abgrenzen lernen?
- Wo vernachlässige ich persönlicher Bedürfnisse und soziale Kontakte
Wie komme ich jetzt aus diesem Burn-out-Syndrom wieder heraus?
Ganz einfach ist das nicht und kann auch nicht sofort gelöst werden. Du musst schon gewillt sein an dir zu arbeiten um dein Burn-out-Syndrom loszuwerden.
Dir bewusst werden - so geht es nicht weiter...
DHS-Bewusstseins-Übungen können deinen Heilprozess bei einem Burn-out unterstützen.
Sie ersetzen jedoch keinen Arztbesuch. Mit den unten angeführten Übungen von Harald Wessbecher kannst du deine Selbstheilungskräfte aktivieren:
Wenn du bereit bist dich mit dem Problem "Burnout" in die Veränderung zu begeben und dich vom Burnout zu befreien, beginn mit der CD DHS-Bewusstseins-Übung „Tiefenentspannung“. Befolge die Anweisungen.